Die Kamille war schon in der Antike als Heilkraut bekannt.
Sie ist reich an Flavonoiden und anderen Wirkstoffen.
Kamillentee gilt als Allzweckwaffe bei Entzündungen und
Magen-Darm-Beschwerden.
Kamillenöl ist ein Universaltalent. Es hilft bei Magenverstimmung und
Nebenhöhlenentzündungen, löst Krämpfe und beruhigt.
Eine der bekanntesten Heilpflanzen überhaupt
Ursprünglich stammte die Kamille aus den warmen Regionen Süd- und Osteuropas und aus Vorderasien.
Schon der griechische Arzt Dioskurides lobte in der Antike die Heilkraft der Kamille.
Im Laufe der Zeit breitete sie sich immer weiter nach Norden aus.
Sie gedeiht auf sandigen Lehmböden und ist anspruchslos.
Da sie der moderne Ackerbau weitgehend aus den Feldern vertrieben hat,
wird die Kamille heute meist speziell angebaut und geerntet.
Genutzt werden vor allem die getrockneten Kamillenblüten (matricariae),
aus denen das ätherische Öl destilliert wird. Für den beliebten Kamillentee werden
die Blüten und das Kraut selbst verwendet.
Beim Aufguss werden vor allem Flavonoide und Schleimstoffe freigesetzt.
Das Öl aus den Blüten der Chamomilla recutita, der Echten Kamille,
hat vielerlei Wirkungen und Anwendungsgebiete – von Magenreizungen über
Entzündungen und Angstzuständen bis zu Hautunreinheiten.
Daneben sind das Öl der Römischen Kamille (Chamaemelum nobile)
und der marokkanischen oder wilden Kamille (Chamaemelum ormensis) erhältlich.
Das Öl der römischen Kamille ist gelblich-grün.
Es riecht würzig und passt gut zu fruchtigen Düften.
Es wird vorwiegend in der Aromatherapie eingesetzt,
zum Beispiel bei Wutattacken von aggressiven Demenzpatienten.
Es soll allgemein entspannend wirken.
Das Öl der marokkanischen Kamille riecht ebenfalls würzig.
Es wird in der Aromatherapie belebend und inspirierend eingesetzt.
Blaues Kamillenöl – Universaltalent aus den Blüten der echten Kamille
Die echte Kamille kommt in Europa und Westasien vor. Typisch sind die gelb-weissen Blüten auf den verzweigten Stängeln.
Von anderen Kamillenarten unterscheidet sie sich durch den charakteristischen Geruch und die hohlen Blütenböden.
Die Kamille hat antientzündliche, krampflösende und antibakterielle Wirkungen.
Dabei ist Öl wirkungsvoller als Tee, weil auch die fettlöslichen Wirkstoffe enthalten sind.
Aus den Blüten der echten Kamille wird durch Wasserdampfdestillation das blaue Kamillenöl gewonnen.
Seinen Namen hat es von seiner intensiv blauen Farbe.
Sie wird durch das Chamazulen hervorgerufen, das während der Wasserdampfdestillation entsteht.
Die wesentlichen Inhaltsstoffe sind Chamazulen und a-Bisabolol, ausserdem Cumarine und Flavonoide.
Die Einnahme in einem Glas lauwarmem Wasser hilft bei Magenproblemen –
von Magenkrämpfen bis zur Magenentzündung. Dieselbe Mischung kann zum Gurgeln bei Problemen
mit Zahnfleisch oder Mundschleimhaut eingesetzt werden.
In der Duftlampe eingesetzt kann es gegen Migräne und Verstimmungen helfen.
Als Badezusatz, in Öl oder Hautcrème gemischt kann es gegen unreine Haut helfen.
Achtung: Menschen, die auf Korbblütler allergisch reagieren, sollten Kamille meiden.
Aufgrund der allergenen Wirkung sollte Kamille vom Auge ferngehalten werden.
Ätherische Öle für äusserliche Behandlungen
Das aus den Kamillenblüten gewonnene ätherische Öl ist reich an Chamazulen und Alpha-Bisabolol,
die ebenfalls eine entzündungshemmende Wirkung ausüben.
Extrakte des Öls finden sich in zahlreichen leichten Salben zur Behandlung von äusserlichen Entzündungen
und Wunden. Daneben kann das Öl für Bäder und Spülungen verwendet werden,
zum Beispiel für Sitzbäder zur Behandlung von Entzündungen im Genitalbereich oder bei Hämorrhoiden.
Nicht zuletzt spielt Kamillenöl in der Aromatherapie und in der Schönheitspflege eine wichtige Rolle.
So wird dem Öl eine hautreinigende Wirkung nachgesagt, die das Hautbild verbessert.
Beliebt ist Kamille auch bei blonden Menschen: Einige Tropfen im Shampoo hellen das Haar auf und
verleihen ihm einen goldenen Glanz. Echtes Kamillenöl ist übrigens leuchtend blau.
Dafür ist das Chamazulen verantwortlich, das erst bei der Wasserdampfdestillation der Kamillenblüten freigesetzt wird.
Quelle https://www.nau.ch/lifestyle/fitness/wunderol-kamille-wirkt-befreiend-und-entkrampft-66317227
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Das klingt sicher ziemlich
provokant und das ist auch
meine Absicht.
Aromatherapie und Rohkost –
passt das zusammen?
Da ich sehr gern esse und es natürlich auch
lecker schmecken muß,
kann man Aromatherapie + Rohkost sehr gut
miteinander verbinden.
Mit Aromatherapie ist das Zubereiten und
Aufwerten von Rohkost einfach
und kinderleicht.
Wenn Sie sich noch nicht allzu sehr mit Rohkost beschäftigt haben,
erscheint das vielleicht kompliziert und aufwendig, doch das genaue Gegenteil ist der Fall.
Und wie immer, kommt diese Bewegung jetzt verstärkt aus USA unter dem Namen „Raw Food“,
doch wir sind hier in DE und so bleiben wir bei dem Namen Rohkost.
Um den Einsteig zu erleichtern und auch um den eigenen Körper nicht zu stressen,
hier jetzt eine Möglichkeit, es langsam und mit dem vertrauten Geschmack zu tun.
Sie essen gern Spagetti? Wie wäre es, einmal Nudeln aus Hülensfrüchten mit einer
Tomatensoße roh zu versuchen? Diese Nudeln gibt es inzwischen in jedem Diskounter
Keine Angst es geht ganz einfach und mit Aromatherapie wird daraus eine sehr hochwertige Mahlzeit.
Nudeln kochen können Sie sicher schon und die Tomatensoße geht blitzschnell.
Zutaten
1 Tomate
1 Paprikaschote
1 Knoblauchzehe
2 Eß gemahl Nüsse oder Mandeln
1 Eß Essig
2 Eß Olivenöl
ca 1 Tasse Wasser
etwas Senf nach Belieben
etwas Kräutersalz nach Belieben
und einige Tropfen von Rosmarin+Oregano+Rosmarin+Basilikum etc.
oder eine Mischung von Kräuteressenzen nicht mehr als 3 Tropfen
Alles im Mixer sehr gründlich pürieren und guten Appetit
Damit werten Sie die Nudeln auf zu einem Ayurvedischen Gericht, unterstützen die Verdauung
und vermeiden, das die Tomaten in einen säurebildendes Gebräu verwandelt wird,
wie es eine gekaufte, auch vielleicht sehr teure Spezialität ist.
Diese Soße hat sehr viel Gutes für Ihren Körper, Mineralien aus den Nüssen und die Inhaltsstoffe
der Tomaten bleiben auch erhalten. Und die positive Wirkung der ätherischen Öle sind aktiv.
Diese Soße hält sich einige Tage im Kühlschrank.
Sonnengereift und voll gesunder Stoffe
Prall und prächtig leuchten sie am Strauch. Das Erfreuliche an den sonnengereiften Tomaten ist,
das sie nicht nur gut schmecken und aussehen, sondern auch sehr gesund sind.
Obwohl sie zu 95% aus Wasser bestehen, enthalten sie reichlich Vitamine, Mineralstoffe und Fruchtsäuren.
Untersuchungen zeigen, dass sekundäre Pflanzenstoffe wie Carotinoide, Flavinoide oder Phenolsäure als
bioaktive Substanzen in der Tomate enthalten sind und diese prophylaktisch gegen Krebserkrankungen als
Vorbeugung gegen Arterienverkalkung und zur Stärkung des Immunsystems wirken.
Das gilt jedoch nur für wirklich am Strauch ausgereifte Früchte.
Unreif gepflückte Früchte haben noch nicht die wichtigen Vitalstoffe entwickeln können
Haben Sie auch leckere Rezepte?
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Ich freue mich auf Ihre Antwort.
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Es gibt einige Klassiker unter den ätherischen Ölen, die sich in der Erkältungszeit
gut für Bäder, Wickel oder Duftkompressen eignen.
„Eukalyptus ist ein Klassiker im Erkältungsbad. Pfefferminzöl hilft gut gegen Kopfschmerzen.
Bergamotte stärkt die Selbstheilungskräfte und Limette wirkt wie alle Zitrusöle
stimmungsaufhellend“, zählt Aromatherapeutin Tuula Misfeld aus Leipzig auf.
Lavendelöl ist zudem ein Allroundtalent, das entspannend wirkt und einen erholsamen
Schlaf fördert. Und guter Schlaf ist besonders in Erkältungszeiten wichtig,
in denen das Immunsystem dauerhaft gefordert ist.
Niemals pur auftragen
Allerdings dürfen ätherische Öle nicht pur auf die Haut aufgetragen werden.
In die Hausapotheke gehört daher auch ein gutes Trägeröl. „Mandel- oder Olivenöl eignen sich gut,
sie pflegen bei einer Einreibung gleichzeitig die Haut“, so die Expertin.
Für Bäder träufelt man die Öle vorab am besten auf grobes Salz.
Das dient als Emulgator, damit Öl und Wasser sich gut vermischen und sich kein Ölfilm
auf der Wasseroberfläche bildet. Auch der würde die Haut reizen.
Und schließlich gilt nach einem Wannenbad: immer lauwarm abduschen.
Weniger ist mehr
Zudem können ätherische Öle sehr sparsam dosiert werden.
Bei intensiven Düften wie Basilikum reicht oft schon ein einziger Tropfen.
Bedenken sollte man, dass Aromaöle allergische Reaktionen auslösen können.
Wer eine empfindliche Haut hat, kann daher vor der Anwendung mit einer Mischung
aus Mandelöl und einem Tropfen des Aromaöls eine Kontaktprobe in der Ellenbeuge machen.
„Wenn nach etwa 15 Minuten keine Rötung oder Juckreiz auftritt, kann man das ätherische
Öl bedenkenlos verwenden“, sagt Tuula Misfeld.
Synthetische Öle haben ein höheres Allergierisiko. Beim Kauf sollte man daher auf die Qualität achten.
Gute Öle haben eine ausführliche Beschriftung, auf der vermerkt ist, wie und wo das Öl gewonnen wurde.
Haltbarkeit beachten
Da sich ätherische Öle nicht ewig halten, sollte man sich auf der Flasche notieren, wann man sie geöffnet hat.
Manche Öle werden schnell ranzig und halten nur etwa sechs Monate.
Kräuteröle wie Lavendel oder Ravintsara halten durchaus zwei Jahre.
Damit die Öle nicht verderben, sollte man sie dunkel aufbewahren und keinen
großen Temperaturschwankungen aussetzen.
Trocken-Inhalieren mit Aromaölen
Das Inhalieren ist ein altbewährtes Hausmittel gegen
Husten und Schnupfen. Viele kennen das als
Dampfbad mit heißem Wasser.
Aber es geht auch anders, nämlich ganz ohne Wasser:
als Trockeninhalation mit einem Stofftaschentuch.
Dazu mischt man drei ätherische Öle
20 Tropfen Eukalyptus radiata
10 Tropfen Zitrone
10 Tropfen Cajeput.
Anwendung:
Alles gut mit einem Glas- oder Holzstäbchen verrühren und fünf Tropfen der Mischung auf ein Taschentuch träufeln.
Das Tuch an die Nase halten oder über Nacht aufs Kopfkissen legen und tief einatmen.
Der Eukalyptus wirkt abschwellend und schleimlösend, das erleichtert das Atmen.
Die Zitrone wirkt entzündungshemmend und bessert nebenbei die Laune.
Cajeput riecht ähnlich wie Eukalyptus und wird traditionell gegen Fieber verwendet, er soll Bakterien abtöten.
Quelle:https://www.mdr.de/ratgeber/gesundheit/erkaeltung-schmerzen-heilkraut-aroma-102.html
Haben Sie Fragen dazu?
Schreiben Sie mir: in**@******in.de
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Drehst du dich müde auf die
andere Seite und hast keine
Lust auf einen neuen Tag
voller Streß?
Doch Aufstehen musst du ja
doch und machst dir einen
starken Kaffee, um
überhaupt zu starten.
Das ist leider das Muster, in dem die meisten
Menschen leben. Auch ich habe diese
destruktive Muster gehabt.
So ein Leben ist schwer und mühselig.
Und ich habe einen Weg gefunden,
dies positiv zu ändern.
Ich denke, das ist eine Sache, die du ändern möchtest.
Und das ist gar nicht so schwer oder kompliziert.
Nur wenig ist dazu notwendig.
Liebe zu sich selber. Das ist sicher schwierig, wenn dein Körper voll von Substanzen ist,
die er kaum verdauen kann. Er fühlt sich schwer und dumpf an, du kannst nicht so
recht schlafen.und bist innerlich unruhig und gestreßt.
Der Körper sendet dir Schmerzen und du weißt gar nicht, wieso.
Mache es dir leicht und das ist ganz einfach
Pflege deinen Körper mit natürlichen Mitteln, ohne Chemie, ohne Microplastik.
grüner Salat
Esse natürliche Lebensmittel, ohne große Verarbeitung.
Und natürlich ohne diese ganzen Zusatzstoffe,
die heute üblich sind.
Eine Karotte zu waschen, geht wirklich schnell.
Und sie dann zu zerkleinern, dauert auch nicht lange,
eine Küchenreibe macht dies schnell und effizient.
So eine Gemüsereibe ist sehr hilfreich und reibt deine Karotte in die gewünschte Größe.
Würze sie etwas mit Ingwer, dazu vielleicht ein paar Nüsse für die Energie und
ein Rohbrot und du bist satt und zufrieden.
Oder eine leckere gemixte Soße hier klicken und die Soße schmeckt so, wie du es liebst.
gesundes Leckerli
Auch Lekerlie gehen schnell zuzubereiten
und beruhigen das Gemüt
Und du kannst ruhig schlafen und
wachst erholt und ausgeschlafen auf,
für einen Tag voller Energie.
Schlaflosigkeit – innere Unruhe kommen nach einerm Abendbrot mit Getreide + Auflage;
so wie es heute oft üblich ist und rauben dir Schlaf, Energie und Gelassenheit.
Deine Nachbarin schnippelt auch gerade Karotten,
doch sie setzt den Kochtopf auf den Herd und kocht
die Karotten. Während du schon genüsslich deinen Salat
genießt und genüßlich isst, wartet deine Nachbarin,
bis sie endlich gar sind.
Du brauchst vielleicht 1 Karotte und bist satt und zufrieden.
Der Hosenbund muß nicht gelockert werden, dein Körper fühlt sich leicht an.
Deine Nachbarin muß vielleicht einen ganzen Bund nehmen, um satt zu werden.
Und sie muß natürlich auch abwaschen mit heißem Wasser.
Du spülst nur deine Reibe mit kaltem Wasser und räumst sie in den Schrank
und damit ist die Küche wieder aufgeräumt.
Für was entscheidest du dich?
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und meint,
so wie es im Moment gewohnt ist, ist es das Beste.
Doch wie oft hast du deine Gewohnheiten im Laufe deines Lebens schon verändert, selbstverantwortlich oder gezwungen?
Mußtest du deine lieben Gewohnheiten gezwungermaßen ändern;
vielleicht durch eine Krankheit, das nennt man dann „Schicksal“,
Dann verursacht das Streß oder auch Bankrott
und du schreist nach Mitleid.
Doch wenn du „kalt und mitleidlos“ darauf schaust, stellst du fest, das war kein Anderer beteiligt. es ist deine eigene Schöpfung.
Möchtest du mehr wissen?
Erfahre wie dein Leben leichter wird?
Für ein entspanntes Leben.
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Eine leckere Auswahl an Herbstgemüsen
und Knollen, fein angerichtet und
gewürzt mit einem Kräuteröl,
schmeckt lecker und tut richtig gut.
Vor allem gibt es dem Körper stärkere Abwehrkräfte
mit allen Vitaminen, Mineralien, die in für den Körper
optimal verwertbaren Form zur Verfügung stehen.
Die schönen Farben von gelb – orange bis dunkelrot
sind eine Freude anzusehen und schmecken auch
noch sehr lecker. Diese leckeren Wurzeln und Gemüsen
findet man jetzt auf jedem Markt und sogar im Supermarkt
Als Abendmahlzeit belasten sie nicht den Körper
und lassen Sie ruhig schlafen.
Rezept
reiben Sie die Würzeln oder Knollen
oder einen Kohl so fein, wie Sie das möchten
und richten dies auf einem Teller oder Schale an
Beträufeln Sie das Gemüse mit dem Kräuteröl
etwas Salz + Pfeffer und genießen Sie dies
leckere Mahl
Kein Kochen und Abwaschen, der Gemüsehobel wird nur abgespült
und sie können Ihren Abend genießen.
Mein Angebot
eine schöne Flasche zum gießen
+ ätherisches Dillöl
das vermischen Sie mit einem hochwertigen
Sonnenblumenöl + etwas Apfelessig und haben
ein raffiniertes Würzöl für ihren Salat und
sparen damit das Haushaltsgeld
Um jung auszusehen,
ist die richtige Körperpflege
aber auch die Ernährung,
besonders wichtig.
Hightech wird heute
besonders dafür angeboten.
Diese Angebote sind sehr verlockend, doch auch
besonders kostenintensiv
und sie versprechen das Blaue vom Himmel
Für sehr junge Menschen scheint das Ziel einer jungen Haut und eines schlanken Körpers
selbstverständlich zu sein und sie können sich nicht vorstellen, jemals anders auszusehen. .
Und das ist auch normal.
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und wenn eine naturnahe Lebensführung üblich ist,
mutet Faastfood befremdlich an und schmeckt nicht.
Versorgen deinen Körper mit Lebensmitteln und nicht mit Füllmaterial.
Doch die Zeit vergeht und manchmal schneller, als gedacht. Und der Mensch schaut erstaunt in
den Spiegel und fragt sich, was eigentlich passiert ist. Diese massive Umweltverschmutzung
betrifft jeden Aspekt unseres Lebens und deshalb empfiehlt es sich, schon in jungen Jahren
auf eine gesunde und intakte Haut zu achten.
Die Unbeschwertheit der Jungend ist vorbei und „das Schicksal“ hat zugeschlagen.
Doch es gibt kein „Schicksal“, welches sich ein Jeder nicht selber kreiert hat.
Ganz praktisch, so für jeden Tag ist eine naturnahe Körperpflege der richtige Anfang für ein
selbstbewusstes Leben und um Ihre Haut jung zu erhalten.
Alles ist ganz ohne Chemie in Bioqualität.
Ihre Haut wird unterstützt und hält diese ganzen giftigen Chemikalien davon ab,
Schaden anzurichten. Die ätherischen Öle stärken Ihre Haut und reparieren kleine Schäden.
Sie versorgen die Haut mit allen wichtigen Stoffen und fördern die Zellteilung.
Und mit Aromatherapie ist ja ganz einfach und unkompliziert,
seine Gesundheit und seinen Körper zu pflegen und zu erhalten.
frischer Salat
Dazu gehört unbedingt auch eine naturnahe Ernährung.
Denn man sagt nicht umsonst: du bist,
was du isst, denn neue Zellen werden mit dem gebildet,
was dem Körper mit der Nahrung angeboten wird.
Die Rezepte auf meinem Blog habe ich alle selber ausprobiert
und bereite sie mir auch immer wieder zu.
Sie sind einfach, sie sind lecker und sie sind unkompliziert.
Eine leckere und unkompliziert Zubereitung
mit lebendigen Lebensmittlen ist die beste
Versicherung gegen schnelles Altern.
Hast du ein Lieblingsrezept?
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Nudeln kochen können Sie sicher schon und die Tomatensoße geht blitzschnell.
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Drehst du dich müde auf die
mit den Gemüsen,
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