Ein leckeres Dessert,
das wirklich lange satt macht.
Es ist leicht herzustellen und
hält sich gut im Kühlschrank
einige Tage

Auch eine Leckerei kann gut für die
Verdauung  und den Körper sein.

Dafür 2 Teelöffel Chiasamen in 200ml Milch quellen lassen
Dann in einer Dessertschale je einen Eßlöffel gequollenen
Chiasamen schichten
Bananscheiben + 1Eßlöffel Dattelcreme schichten
zum Abschluß eine Bananenscheibe dekorieren.

Wenn Sie es gern schokoladig mögen; rühren Sie in die
Dattelcreme 1 Teelöffel guten Kakao hinein für ein
verführerisches Schokodessert.

Dieses Dessert läßt sich auch gut mitnehmen und
es ersetzt eine ganze Mahlzeit.

PS: die Dattelcreme finden Sie hier