Walnüsse sind eine hochwertige Quelle,
um den Körper mit natürlichen und
ursprünglichen Substanzen zu
versorgen.
Eine natürliche Quelle für Kalzium,
Eisen,Vitaminen und Ballaststoffen.
Auch Eiweiß steckt in den
natürlichen Walnüßen.
Und da diese unsere Zeit gern Superlative benützt,
kann man Walnüße auch als Superfood bezeichen.
Mein Rezept ist einfach und leicht:
ein oder zwei Handvoll Walnüße
1 Zitrone Saft
Salz + Pfeffer
in der Küchenmaschine zerkleinern.
um eine schöne Paste zu erhalten, etwas Wasser + 2 -3 Eß Öl dazu geben und weiter mixen
Als raffinierte Zutat jeweils 2 Tropfen Petersilie + 3 Tropfen Dill hinzu geben.
Das verleit dem Aufstrich einen unverwechselbaren und
raffinierten Geschmack und erhöht die Bekömmlichkeit.
Petersilie erhöht die Verdaulichkeit.
Dill hilft bei Blähungen und wird deshalb
sogar gerne bei Kindern verwendet.
So ein Auftrich aus den Bioladen kann ziemlich
teuer sein und ist meist nur in kleinen Gläschen;
Und was sonst noch eventuell darin ist?
Gerüche/Düfte haben einen enormen
Einfluss auf die Stimmung
und sogar auf die Arbeitsfähigkeit
des Menschen.
Kein Wunder also, dass
die Verwendung von
Raumdüften in den
letzten Jahren immer
beliebter geworden ist.
Inzwischen benutzen ganze 93 Prozent der
Deutschen verschiedene Arten der
Aromatherapie für ihr Zuhause.
Das hat eine aktuelle Umfrage herausgefunden.
Am beliebtesten sind dabei entweder frische, blumige oder
süßliche Gerüche wie Zitrus, Magnolie oder Vanille.
Herbe Gerüche wie Zedernholz und Sandelholz werden hingegen
weniger gern verwendet.
Aber was bewirken diese Raumdüfte überhaupt?
Durch Düfte können Gedanken und Erinnerungen geweckt und
somit positive Gefühle erzeugt werden.
Außerdem sorgen sie für mehr Wohlbefinden in den eigenen vier Wänden
und können sogar Einfluss auf die Entspannung und Konzentration haben.
Es gibt inzwischen zahlreiche Möglichkeiten, das Zuhause zu einer Duft-Oase
zu machen, wie z. B. mit verschiedenen Duftkerzen, Raumsprays, Aromasticks oder Raumduftperlen
„Sich zuhause wohlzufühlen, ist den Menschen wichtiger geworden.
Denn auch wenn man gerade nicht auf der Skihütte oder am Strand sitzt,
kann man immerhin durch Gerüche schöne Erinnerungen wecken und gedanklich
zu einem anderen Ort reisen..
Den richtigen Raumduft für die richtige Atmosphäre finden
Jeder Mensch hat seinen eigenen Geschmack, sein eigenes Geruchsempfinden und somit auch
seinen ganz eigenen optimalen Raumduft. Die richtige Wahl ist dabei gar nicht immer so leicht.
Je nach Zimmer variieren meist auch die bevorzugten Raumdüfte.
Im Bad sollte es am besten nicht genauso riechen wie im Schlafzimmer,
wenn man am Schlafplatz überhaupt einen besonderen Geruch haben möchte.
Am häufigsten werden Raumdüfte im Wohnzimmer und im Badezimmer verwendet (73 Prozent).
40 Prozent benutzen Raumdüfte gerne im Flur bzw. im Eingangsbereich und
lediglich 33 Prozent entscheiden sich dafür, einen Raumduft im Schlafzimmer zu haben.
Am seltensten werden Raumdüfte allerdings in der Küche verwendet –
dort riecht es schließlich oft genug lecker.
„In Räumen sollten Düfte dezent vorhanden sein und unterhalb unserer Wahrnehmungsschwelle vorbeiziehen.
Denn der Duft ist ein sensibles Medium, mit welchem sparsam umgegangen werden sollte.“,
Das ist bei bei Düften wichtig
Die beliebteste Form der Aromatherapie sind mit Abstand Duftkerzen (67 Prozent),
gefolgt von Aromastäbchen und Raumspray.
Hydrolate sind sind eine gute Möglichkeit, auf sehr sanfte Art auszuprobieren;
welcher Duft jetzt gerade am Besten ist.
Mit nur 23 Prozent werden Duftspender verwendet. Aber egal durch welche Methode ein
Raum zum Geruchserlebnis wird, Raumdüfte sind aus den meisten Haushalten kaum
mehr wegzudenken. Beim Kauf von Raumdüften wird besonderer Wert auf die Natürlichkeit
des Produkts gelegt, synthetische Düfte voller chemischer Zusätze werden eher gemieden.
Weitere wichtige Faktoren beim Kauf sind für 47 Prozent ein langanhaltender Duft und der Preis.
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Teetrinken hat eine lange Tradition
Hier in Europa trinken wir Tee,
weil er gesundheitsfördernd ist.
Er soll eine Erkältung lindern.
Er soll erfrischend und
aufmunternd sein.
Oder er soll beruhigend
und schlaffördern sein.
Die Japaner machen das Teetrinken
zu einer Zeremonie.
Dort wird der Tee eher als
Genuß getrunken.
Doch egal, wo auf der Welt Tee getrunken wird und zu welchem Zweck,
immer und ausschließlich ist Tee aus Pflanzen.
Und was hat Tee nun mit Aromatherapie zu tun?
Auch Aromatherapie besteht nur aus Pflanzen.
Eine Kosmetik/Körperflege mit ätherischen Essenzen
besteht aus Pflanzen
AuchTrägeröl besteht nur aus Pflanzen
Die ätherischen Essenzen werden aus Pflanzen in
einem besonderen, schon seit vielen hundert Jahren
bewährtem Prozeß, heraus destilliert und das Trägeröl
ist ebenfalls aus Pflanzen und wird schonnd gewonnen.
Eine Körperpflege mit aromarin Naturkosmetik ist die älteste
und beste Pflege und wird ebenfalls, wie der Tee, komplett
vom Körper aufgenommen. Alles was auf die Haut aufgebracht
wird, wird komplett absobiert und für den Körper verfügbar gemacht.
Eine natürliche Körperpflege mit Aromatherapie stärkt die
Hautfunktionen und stärkt die Immunabwehr. Aromarin
Körperpflege sorgt nicht nur für eine schöne und gesunde
Haut, sondern leistet auch Gesundheitsvorsorge.
eine Auswahl für das Kennenlernen
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Pilzinfektionen sind weltweit
auf dem Vormarsch. Das Problem:
Auch bei der Behandlung
gesundheitsschädlicher Pilzinfektionen
gibt es immer mehr Resistenzen –
häufig eingesetzte Medikamente
helfen also nicht mehr.
Ein möglicher Lösungsansatz: die Verwendung ätherischer Öle.
Sie wirken nachweislich fungizid und eine Resistenzbildung ist,
anders als bei Medikamenten, aufgrund der komplexen Struktur
der Öle nahezu ausgeschlossen.
Darauf weist der Aromatherapie- und Bio-Pionier PRIMAVERA
vor dem Hintergrund sich häufender Nachrichten über
Gesundheitsgefahren durch multiresistente Pilze hin.
(Hinweis: alle aromarin Pflegeöle enthalten heilsame Essenzen,
die schon seit jeher für die Gesundheit verwendet wurden)
Weltweit kommt es immer häufiger zu gefährlichen oder sogar lebensbedrohlichen Pilzinfektionen.
Das liegt unter anderem daran, dass die Menschen in vielen Ländern immer älter werden oder eine
verminderte Immunabwehr haben.
„Ätherische Öle haben sich in vielen zahlreichen Untersuchungen
als sehr wirksam erwiesen, und zwar sowohl in der Prophylaxe
als auch in der Behandlung von Pilzinfektionen“, erklärt Anusati Thumm, AromaExpertin aus dem
PRIMAVERA-Kompetenzteam.
Aromapflege für eine gesunde Hautflora und intakte Abwehr
Pilze ernähren sich von Hautpartikeln und Hornhautschuppen. Durch ihre Fadenstruktur können sie gut
an der Haut haften und sind sehr widerstandsfähig. Hier setzt die Arbeit mit ätherischen Ölen an –
und zwar auf zwei Ebenen. Aromapflege mit naturreinen ätherischen Ölen, hochwertigen
Pflanzenölen und Pflanzenwässern unterstützt die körpereigene Abwehr und sorgt so prophylaktisch
für eine natürliche und gesunde Symbiose aller „Hautbewohner“.
Damit trägt sie zur Gesunderhaltung des Organismus bei.
Aromatherapie wirkt gezielt bei Infektionen
Gleichzeitig wirken ätherische Öle erwiesenermaßen fungizid,
sind also zur Behandlung einer akuten Infektion gut geeignet.
So hat Naho Maruyama* von der Teikyo Universität in Japan gezeigt,
dass ätherische Öle aufgrund ihres kleinen Molekülgewichts bei
Nagelpilz sehr wirksam sind, weil sie gut in die betroffenen Nägel eindringen.
Spa treatment. Manicure and pedicure
Im heißen Fußbad wirkt eine aromatherapeutische
Anwendung besonders gut, weil die Durchblutung
angeregt wird und die Duftmoleküle noch besser
in den Nagel eindringen können.
Auch bei Vaginalpilz haben sich aromatherapeutische
Anwendungen bewährt. Rund drei Viertel aller Frauen
haben mindestens einmal im Leben mit einer
Pilzinfektion in der Scheide zu kämpfen.
Intimpflegeöle mit fungizid wirkenden ätherischen Ölen wie Teebaum,
Lavendel oder Palmarosa sind daher nicht nur
zur Prophylaxe zu empfehlen, sondern können auch bei bestehenden
Problemen wirksame Unterstützung leisten.
DIY-Rezepte zur Unterstützung der Hautflora gegen Pilzinfektionen
Haut im Gleichgewicht bei Fußpilz 50 ml Johanniskrautöl bio
5 Tropfen Rosengeranie / Palmarosa bio
5 Tropfen Teebaum bio
5 Tropfen Lavendel fein bio
Zur Hautpflege und Vorbeugung gegen Fußpilz zweimal täglich unter anderem in den Zehenzwischenräumen auftragen.
Grundmischung Fußbad bei Nagelpilz 20 Tropfen Palmarosa bio
20 Tropfen Rosengeranie bio
20 Tropfen Teebaum bio
20 Tropfen Lavendel fein bio
Für ein Fußbad fünf Tropfen der Mischung zusammen mit einem Esslöffel Sahne und zwei Esslöffeln Meersalz
ins Badewasser geben. Die Badetemperatur sollte, sofern gesundheitlich nichts dagegenspricht,
so warm wie möglich gewählt werden, um die Wirkung zu unterstützen.
DIY-Rezept Vaginalpflegeöl (Rezept Anusati Thumm)
100 ml Mandeöl bio
10 Tropfen Teebaum bio
10 Tropfen Lavendel fein bio
5 Tropfen Palmarosa bio
1-2 Tropfen Rose bio 100%
Einen handelsüblichen Tampon mit dem Öl tränken und in die Scheide einführen.
Im Akutstadium einer Pilzinfektion alle vier Stunden wechseln.
Eine Woche nachbehandeln mit der Verwendung eines ölgetränkten Tampons über Nacht.
Quelle: https://www.presseportal.de/pm/116667/5303856
PS: wenn Sie es nicht selber mischen möchten, es gibt fertige Mischungen zu kaufen und im Gegensatz
zu den meisten fertigen Mischungen sind meine Produkte frei von jeglichen Zusätzen.
Und warum? aromarin stellt die Produkte immer erst bei Bestellung her mit den reinsten
und hochwertigsten Essenen und Pflanzenölen und deshalb sind keinerlei Zusätze erforderlich.
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Sicher haben Sie schon
mal Rote Beete gegessen.
Meistens wird er
eingelegt angeboten.
Das schmeckt sehr gut,
jedoch verliert die Knolle
durch das Kochen viele
seiner positiven Mineralien
und Vitamine.
Deshalb hier ein einfaches Rezept,
in welchem die Beete fein
geraspelt wird und mit raffinierten
Gewürzen zu einem unverwechselbaren
Geschmack und Genuß wird.
Rote Beete gehört zu den Wintergemüsen, welche uns mit den notwenigen Mineralien und Vitaminen versorgen, um gut über den Winter zu kommen.
Soße: Zitronensaft mit Salz+Pfeffer+Nelkenpulver+Traubenessig+Zimthonig+Olivenöl
zu einer Soße verrühren und über den geraspelten Salat geben.
Gut durchziehen lassen, am Besten bis zum nächsten Tag.
Der Geschmack wird Sie überraschen, davon kann man mehr essen, weil es
so lecker ist und es sind noch alle Mineralien und Vitamine vorhanden.
Seit bereits 2.000 Jahren ist die Rote Beete als Gemüse- und Heilpflanze bekannt
und gilt aufgrund ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralstoffen und Folsäure als
wahres Wundermittel. Sie stimuliert die Funktion der Leberzellen,
regt Verdauung und Fettstoffwechsel an und wirkt bei regelmäßigem Genuss vorbeugend
gegen Herzinfarkt, Schlaganfall und Gefäßkrankheiten.
Keine Angst vor der Oxalsäure, weil alles roh ist, können sie sich niemals überessen, denn sobald es genug ist, wehrt sich ihr Körper mit Unbehagen.
Wer noch Etwas dazu möchte, schmecken Linsenbratlinge.
Der Salat hält sich im Kühlschrank mindestens 2 Wochen.
Das Betanin, der rote Pflanzenfarbstoff, wirkt stark antioxidativ und antikancerogen –
schützt somit vor Zellschäden, Zellveränderungen und Entzündungsprozesse im Körper.
Betanine stimulieren zudem die Leberzellen und helfen so, Giftstoffe abzutransportieren.
Das enthaltene Betanin stärkt zudem die körpereigene Abwehr und schützt den Körper vor Infekten.
Diese Wirkung wird von anderen wertvollen Stoffen in der Roten Bete wie Vitamin C, Zink und Selen
noch zusätzlich unterstützt. Wer zu Erkältungen neigt und somit schwache Abwehrkräfte hat,
sollte also unter anderem Rote Bete essen.
Diese Inhaltstoffe beugen auch Ablagerungen in den Gefäßen vor, Blutdruck und
Homocysteinspiegel gehen runter. So wird das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle gesenkt.
Auch auf den Blutkreislauf wirkt sich die gesunde Rübe positiv aus, denn durch den Anteil an Eisen,
B-Vitaminen und Folsäure wird die Blutbildung gefördert.
Wer unter Eisenmangel leidet, sollte also regelmäßig zur Roten Bete greifen.
Folsäure, Vitamin B und Ballaststoffe sind gut für die Verdauung.
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In der kalten Jahreszeit sind besonders die Hände und Füße betroffen.
Normalerweise hilft es, sich: einfach wärmer anziehen.
Auch die Ernährung spielt dabei eine große Rolle.
Experten der Naturheilkunde haben dagegen schon ihre eigenen Tricks.
Es gibt eine Reihe an bestimmten ätherischen Ölen, Tees und Bädern
mit ätherischen Ölen, womit du Frösteln verhindern kannst.
Wie du das mit natürlichen Heilmitteln bekämpfen kannst, erfährst du hier.
So wirken die richtigen ätherische Öle
Ätherische Öle gelten als das beliebteste Möglichkeit in der Alternativmedizin
und lindern neben körperlichen auch seelische Beschwerden.
Sie werden beim Stoffwechsel verschiedenster Pflanzen gewonnen und
dann in den Öldrüsen der Pflanzenteile gespeichert.
Sie entstehen auch aus bestimmten Samen, Kräutern, Blüten oder Baumarten.
Mit Aromaduft zur schnellen Entspannung
Diese Öle verdunsten schnell in der Luft und ihr Duft ist sehr flüchtig.
Eine beliebte Art, sie zu verwenden, ist daher auch das Einatmen des Duftes. Da sie einem natürlichen Kern entspringen,
sind sie als pure Substanz sehr hoch konzentriert.
Die Faustregel bei der Anwendung von ätherischen Ölen lautet deshalb:
Nicht pur auf der Haut anwenden! Das kann zu allergische Reaktionen oder andere Hautreizungen führen
Deswegen solltest du, falls du sie auf der Haut auftragen möchtest,
ein ätherisches Öl immer in Kombination mit einem Trägeröl verwenden.
Diese ätherischen Öle & Trägeröle helfen gegen starkes Frieren
sanfte Pflege ohne Chemie
Bei starkem Kälteempfinden helfen besonders diese drei:
ätherische Öle aus Chili, Rosmarin oder Zimt.
Das sind Öle, die vor allem unsere Durchblutung fördern
und anregend wirken. Wenn du zusätzlich etwas belebt
werden möchtest, dann verwende am besten Kräuter
wie Thymian oder Wacholder.
Diese Trägeröle passen gut dazu
Als Trägeröle zur Kernsubstanz der ätherischen Öle eignen sich besonders gut Avocadoöl, Jojobaöl oder vor allem Mandelöl.
Diese Öle wirken sehr gut bei trockener und spröder Haut.
Besonders Avocadoöl zieht sehr schnell ein, ist wie Jojobaöl reich an Vitaminen und
macht unsere Haut schön geschmeidig.
Ein passendes Öl zum kommenden Winter ist natürlich Mandelöl.
Das ist das am meisten benutzte Trägeröl, weil es einfach alle wichtigen Faktoren enthält: Vitamine.
Es ist geeignet für alle Hauttypen und wirkt beruhigend und regenerierend.
Somit ist deine Mischung aus ätherischem Öl und seinem Träger optimal!
Andernfalls kannst du, um das schöne und entspannende Gefühl von ätherischen Ölen
auf deiner Haut zu erweitern, einfach mal zu einer richtigen Massage gehen.
Die ist fast schon eine Maxime des menschlichen Wohlbefindens und aktiviert dazu unser Immunsystem.
Das ist am besten mit Ölen aus Lemongrass, Lavendel oder Kamille getan.
Dazu fördert auch eine naturgemäße Ernährung das Wohlbefinden.
Meine Rezepte stehen kostenlos zur Verfügung und sind einfach in
der Zubereitung und sehr lecker.
Verzicht? Nein. Veränderung in die positve Richtung? Ja.
Die menschengerechte Ernährung versorgt deinen
Körper mit allen Substanzen, die der Körper auch
aufnehmen kann.
Der Kreislauf wird nicht belastet, die Verdauung kann
optimal arbeiten und die Durchblutung wird gefördert.
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Walnüsse sind eine hochwertige Quelle,
Im Bad sollte es am besten nicht genauso riechen wie im Schlafzimmer,
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Teetrinken hat eine lange Tradition
Ein möglicher Lösungsansatz: die Verwendung ätherischer Öle.
„Ätherische Öle haben sich in vielen zahlreichen Untersuchungen
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