Ob Duftlampe, Badewanne
oder Körperpflege:
Ätherische Öle sind nicht nur
etwas für die Nase.
Sie sollen auch auf die
Atemwege allgemein
oder die Haut einwirken,
Stress bekämpfen
und die Stimmung aufhellen
Die Bezeichnung Aromatherapie erinnert nicht ohne Grund an eine
medizinische Behandlung. Der Einsatz ätherischer Öle beeinflusst
nicht nur unser Wohlgefühl, sondern ist Teil der Pflanzenheilkunde.
„Das Wirkprinzip ist noch nicht hundertprozentig erforscht“,
sagt Apothekerin Sylvia Trautmann aus Dresden.
„Dass ätherische Öle wirken, weiß man aus der Erfahrungsheilkunde.“
Experten empfehlen naturreine Öle
aus zertifiziertem Bio-Anbau
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Am beliebtesten sind diese in Duftlampen,
sie können aber auch ins Badewasser geträufelt
oder in die Haut massiert werden.
Vorsicht: nicht unverdünnt verwenden.
Bei der Verdampfung zum Beispiel wandern sie über die
Nase ins limbische System, den Teil im Gehirn,
in dem Emotionen verarbeitet und Reaktionen der
Hirnanhangsdrüse ausgelöst werden.
Das beeinflusst unsere Stimmung.
Ätherische Öle enthalten meist Monoterpene.
Die chemischen Verbindungen können sogar in der Blutbahn nachgewiesen werden,
erklärt die Expertin. Deshalb ist es wichtig, auf gute Qualität zu achten.
Empfehlenswert sind Öle, die „100 Prozent naturrein“
sind und aus zertifiziertem Bio-Anbau stammen.
So wirken die Aromen
Lavendel – schickt bei Streß und Einschlafstörungen beruhingende Botschaften ans Gehirn
Orange – hellt die Stimmung auf. Außerdem soll der Duft Konzentrationsfähigkeit
und Gedächtnisleistung steigern.
Tanne – wirkt ausgleichend bei Unrehue und Streß, aber auch positiv auf die Atemwege.
Rose – soll auf die Psyche angstlösend und harmonisierend wirken.
Als Pflegeöl regt es die Zellbildung an.
schnelle Entspannung bei Kopfchmerzen
Pfeffeminze – erfrischt und klärt in der Kosmetik die Haut.
Das Öl soll zudem die Abwehr steigern und Krämpfe lösen:
im Rollstift auf die Schläfe aufgetragen,
lindert es Spannungskopfschmerzen.
wenn dich das Thema interessiert, laß uns ins Gespräch kommen
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Ich sitze mit offenem Fenster
bei meiner Arbeit,
denn die Sonne scheint,
es ist schönes Wetter.
Doch Etwas stört – es stinkt
Statt Frühlingadüften erfüllt ein unangenehmer Geruch
den Raum und das mitten in der Stadt.
Ein Bauer, der Gülle ausbringt, kann es also nicht sein.
Was tun? Fenster schließen hilft nicht,
denn der Gestank füllt schon das Zimmer.
Ich hole meine Duftlampe her und wähle einen Duft aus,
der mich wieder entspannt und die Luft reinigt.
Und einige Minuten später hole ich tief Atmen,
es geht mir wieder gut. Es herrscht eine wohlriechende
und entspannende Atmosphäre und ich kann mich mit
voller Aufmerksamkeit wieder meiner Arbeit widmen.
Der Streß des Gestankes kann mich nicht mehr
beeinträchtigen und meine Stimmung verderben
und das möglichst einfach
und natürlich – ohne Chemie?
In diesen Corona Zeiten werden wir Alle zur Aufmerksamkeit und Vorsicht aufgerufen.
Was ist für mich Alltags tauglich und einfach umzusetzen?
Was nützen mir schön lesende Informationen,
wenn ich sie im Alltag doch nicht anwende?
Diese Frage taucht sicherlich auf.
Und ich möchte darauf eine Antwort geben, die Jeder,
der selbstbewußt ist und weiß, das es auch auf ihn ankommt.
Es gibt Menschen, in deren Anwesenheit fühlt man sich einfach gut,
er hat eine gute Ausstrahlung.
Und dann gibt es auch Menschen,
die meidet man lieber. Woran liegt das?
Schlechte Laune und müde und gestreßt Sein schädigt Ihren
Körper und vermittelt an die Umwelt kein angenehmes Signal.
stimmungsvoll Kerzen-Handtuch
Es ist also klar ersichtlich, das es nicht nur materielle Aspekte sind,
sondern das es da noch andere Energien gibt.
Jeder Mensch, der weiß, das er für sich selber verantwortlich und
für seine Gesundheit sorgen sollte. Und wer sich gut fühlt,
der fühlt sich auch für Andere gut an.
Deshalb ist es richtig, nicht nur für den Körper zu sorgen,
sondern auch das Mentale mit einzubeziehen.
Aromatherapie wirkt sehr wohltuend auf den Körper,
jedoch auch in das Mentale hinein. Ein aromatischer Duft kann sehr
entspannend und reinigend wirken.
Eine Körperpflege mit Aromatherapie versorgt Ihren Körper
daher nicht nur mit pflegenden Ölen und Pflanzen,
sondern bewirkt auch im mentalen Bereich eine Harmonisierung.
Viele Heilpflanzen sind dafür bekannt, zu lindern und vorzubeugen
und die sind auch in den ätherischen Ölen enthalten.
Eine aromathische Pflege ist altes Kräuterwissen.
Ist es nicht wunderbar, das wir es heute so einfach nutzen können?
Zusätzlich noch dafür zu sorgen, das sich Entzündungen
und Parasiten nicht einnisten können, vervollständigt die Vorsorge.
Dafür möchte ich Ihnen etwas sehr Bewährtes vorstellen – MSM und Vitamin C.
Die faszinierenden und geradezu unglaublichen Eigenschaften von MSM,
indem auch Schwefel enthalten ist, ist gut dokumentiert.
Parasiten sind ja nichts Anderes als Gift und das
muß wieder ausgeleitet werden
MSM sorgt für eine gute Abwehr und fördert die Ausscheidungsfähigkeit
Ihres Körpers. Diese Kapseln sorgen jeden Tag dafür, das Ihre Immunabwehr stark ist.
Als positive Ergänzung ist Vitamin C, beide verstärken und ergänzen sich in ihrer Wirkung.
Früher genügte eine Orange am Tag, um den Körper mit
dem wichtigen Vitamin C zu versorgen.
Heute müssen Sie dafür 10 Orangen verzehren.
Es wird also ganz einfach gemacht, um sich umfassend
zu schützen vor Parasiten und anderem Ungetier,
es ist praktikabel im heutigen Alltag.
Ihre Haut und Ihren Geist schützen Sie mit Aromatherapie
und den Körperablauf mit zusätzlichen natürlichen Mitteln.
Haben Sie Fragen dazu? Ich freue mich auf Kommentare
Schreiben Sie mir: in**@******in.de
Wie wirken ätherische Öle
auf uns, wie werden sie
angewendet und was
gibts sonst noch zu beachten?
Wir haben die Antworten.
Bestimmt habt ihr auch schon mal gehört, dass
Lavendelöl beruhigend wirkt oder der Duft
von Zitrone die Laune pusht.
Alles nur Ökotanten-Weisheiten, denkt ihr?
Tja, dann hört mal her.
Tatsächlich steckt hinter der Aromatherapie,
einem Teilbereich der Phytotherapie,
nämlich eine wissenschaftlich anerkannte Therapieform,
die in Psychotherapien, Spitälern und Pflegeheimen schon lange
erfolgreich angewendet wird.
Allerspätestens seit Unternehmen wie Farfalla oder BalmBalm hübsch verpackte Duftmischungen und
Duftlampen verkaufen, ist die Aromatherapie im Mainstream angekommen.
Aber was steckt eigentlich dahinter? Wir klären auf.
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Das Wirkprinzip der Aromatherapie
Basis für die Aromatherapie sind ätherische Öle,
die aus destillierten Pflanzen(teilen) hergestellt werden.
Weil Pflanzen mit ihrem Duft kommunizieren,
um sich vor Insekten oder UV-Strahlung zu schützen,
stecken sie voller intelligenter Informationen.
Jede Pflanze entwickelt im Laufe ihres Lebens quasi einen
eigenen überlebenssichernden Signatureduft –
und von dem können auch wir Menschen profitieren.
Das passiert, wenn wir schnuppern
Ätherische Öle sind in ihrer Struktur eng mit unseren körpereigenen
Hormonen verwandt und wirken dementsprechend intensiv auf unseren Body.
Ihre Duftmoleküle treffen beim Einatmen auf die Riechschleimhaut und dort
auf Millionen von Riechzellen und Flimmerhärchen.
Sie werden in einen elektrischen Impuls umgewandelt,
der dann in unser Gehirn – genauer gesagt ins limbische System –
weitergeleitet wird. Dieser Teil unseres Gehirns reguliert unser Nerven-
und Hormonsystem und ist zuständig für Emotionen und unser
Erinnerungsgedächtnis.
Die ätherischen Öle wirken somit über die Nase direkt auf unser Wohlbefinden.
enthält nur naturreine Essenzen mit lindernder wirkung
Die Öle wirken auch über unsere Haut Auch über unsere Haut können wir ätherische Öle aufnehmen.
Untersuchungen haben gezeigt, dass nach einer Massage oder
einem Fussbad mit Aromaölen die entsprechenden Moleküle
nach ein paar Minuten im Blut nachgewiesen werden können.
Crazy, oder? Deshalb beim Dosieren vorsichtig sein und die Öle
immer verdünnt auf der Haut anwenden.
Besonders hautirritierende Kandidaten sind Myrte,
Nelke, Verbena, Zimt und Lemongrass.
Diese Düfte tun uns besonders gut
Das Neroli-Öl wird in der Aromatherapie als Allrounder bezeichnet,
denn es soll bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen, depressiven Verstimmungen,
Durchfall, Impotenz, nervösen Herzbeschwerden, Nervosität und trockener,
empfindlicher Haut helfen.
Bergamotte soll aufmunternd und entspannend wirken und
bei seelischen Tiefs und Angst unterstützen.
Vanille hat beruhigende und ausgleichende Eigenschaften;
Rose soll schmerz-und krampflindernd wirken und für gute Stimmung sorgen.
Achtet auf die Dosierung
Egal ob Duftlampe, Duftstein, Aromadiffuser, als Duschgel,
im Fussbad oder zur Gesichtspflege: Die Dosierung der Öle ist
immer ganz unterschiedlich – die Anwendung auch.
Im Fussbad etwa brauchen die nicht-wasserlöslichen Öle immer
einen Träger wie Rahm oder Milch, damit sie ihre Wirkung entfalten können.
Ihr solltet auch unbedingt vorher abklären,
wie viele Tropfen von welchem Öl ihr benutzen könnt, damit ihr die Benefits spürt.
Viel hilft nicht immer viel
Ätherische Öle sind konzentrierte Pflanzenpower –
deshalb sollten sie auch immer sparsam angewendet werden.
Es kann nämlich passieren, dass zu viel eines eigentlich
beruhigendes Lavendelöls seine Wirkung kehrt und
eure Synapsen plötzlich überreizt.
Dann wirds leider nichts mit dem Schlummerschlaf.
Ätherische Öle auf der Haut, die perfecte
Kosmetik, um die Haut zu versorgen und
zu schützen.
Die natürliche Hautpflege mit ätherischen Ölen
bietet die ideale Pflege für eine
strahlende Haut.
Parfumeure haben die Gabe,
wertvolle Erinnerungen und Emotionen,
liebgewonnene Urlaubsziele oder
gefühlvolle Momente in komplexe
Duftformeln einzufangen,
die sich als feinster Sprühnebel purer
Glückseligkeit immer und immer wieder
auf die Haut sprühen lassen.
Je nach Konzentration, Kombination und Wirkkraft der
verwendeten ätherischen Öle und Essenzen,
kann dieser Duft zart umschmeichelnd und weich,
spritzig und erfrischend oder gar intensiv,
würzig und temperamentvoll sein.
Vor allem Aromen aus Zitronen und Apfelsinen sagt man eine stimmungsaufhellende
und belebende Wirkung nach. Sie sollen das Wohlbefinden steigern,
spürbar vitalisierend wirken und einer nervlichen Erschöpfung oder
melancholischen Verstimmung effektiv vorbeugen.
Vielleicht auch, weil der Duft von Zitronen, Orangen, Mandarinen
und Grapefruit unwillkürlich Sehnsüchte weckt.
Nach mediterranen Küstenorten, lauen Sommernächten und
unbeschwerten Zeiten.Alle Essenzen aus den
Genannten sind sehr erfrischend und sogar reinigend.
So empfehlen sie sich für unreine und Aknehaut,
jedoch auch für empfindliche und reife Haut.
Pflegeöl mit Zitronenessenz und Apfelsinenessenz
regt allgemein die körpereigene Immunabwehr an.
Da alle Pflegeöle aus der Zitronenfamilie stark reinigend
und entschlacken und ableitend wirken,
ist es ein Pflegeöl für jedes Alter, denn gerade im
höheren Alter staut sich gern Lymphe im Gewebe.
Spa treatment. Manicure and pedicure
Und dem kann man gut entgegenwirken und die
Lymphe wieder besser verteilen, mit einer
sanften Massage.
Das entlastet das Körpersystem, sorgt für eine glatte
und schöne Haut, festigt die Hautstrucktur.
Die Füße in die tägliche Körperpflege mit einbeziehen,
läßt Sie unbesorgt Barfußlaufen.
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die Schokolade im Wasserbad schmelzen und
zuletzt das Kokosfett dazugeben und mit schmelzen lassen
dann Kakao und Pfefferminzessenz dazugeben und gut vermischen
inzwischen die Förmchen zurecht stellen
und die flüssige Mischung hinein geben
im Kühlschrank kalt stellen
Diese Pralinen müssen im Kühlschrank
aufbewahrt werden
Diese Portion ist für die abgebildeten Förmchen
Gute Schokolade mit 70% hat viele gesundheitliche Vorteile.
100 g Schokolade 70% hat 230 mg Magnesium Anteil und
Magnesium ist ein Mineral, welches oftmals nicht in der normalen
Ernährung ausreicht.
Ein raffinierter Geschmack, frisch und angenehm
ganz einfach und schnell selbstgemacht,
auch ein schönes Geschenk, das sicherlich erfreut.
PS:
Welches Rezept haben Sie schonmal probiert?
Welches hat Ihnen bisher am Besten gefallen?
Bitte geben Sie mir eine Referenz; ich
freue mich darüber
Ob Duftlampe, Badewanne
Ob Duftlampe, Badewanne
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Wie wirken ätherische Öle
Parfumeure haben die Gabe,
Deshalb genießén Sie selbstgemachte
inzwischen die Förmchen zurecht stellen