Was hat Aromatherapie mit gesunder
Ernährung zu tun? Auf diese Frage
möchte ich hier eine Antwort geben.
Aromatherapie beschäftigt sich mit Pflanzen und wie diese Essenzen
für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen eingesetzt
werden können. Und Pflanzen sind die Grundlage des Lebens
hier für den Menschen.
Die beste und komfortabelste Pflege, sie versorgt Ihre Haut mit Allem, was sie benötigt.
Sie stärkt die Hautfunktionen und sorgt dafür, das Ihre Haut weich und geschmeidig bleibt.
Und mit einer natürlichen Ernährung sorgen Sie dafür, das Ihre Haut von innen versorgt ist.
Jetzt werden vielleicht Einige sagen, ich esse aber gerne Fleisch, also gehört das auch dazu.
Doch wer den Verdauungsapparat und seine Zähne beobachtet, wird feststellen; das da keine
Reißzähne vorhanden sind.
Es ist klug und weise, auch seine Ernährung in seine Betrachtungen mit einzubeziehen.
Das die heutige Ernährung für Schaden sorgt und schnelles Siechtum, das konnte ich in einem
Altenheim beobachten. Dort war ein „erfolgreicher Geschäftsmann“, der nur noch ein Häufchen
Elend und eine Ruine seiner Selbst war. Er saß im Rollstuhl und sabberte vor sich hin war
nicht mehr in der Lage, allein zu essen und nicht mal eine Scheibe Brot konnte er sich
selber zurecht machen.
Wer so seinen „verdienten Ruhestand“ genießen will, ein Jeder hat die Wahl.
Ein vergifteter Körper beeinflußt maßgeblich das Verhalten und die Lebensqualität eines Menschen.
Das ist deutlich zu spüren, wenn nach der Mahlzeit der Hosenbund kneift oder gar der Magen drückt.
Das Argument: ich bin doch erst 20 oder 30 Jahre alt, mir geht es gut, wird gerne dazu gesagt.
Doch bei einiger Überlegung wird klar, wenn ich meinen Körper schon in jungen Jahren so wenig
wie möglich mit Giftstoffen fülle, habe ich wenig Mühe, auch im fortgeschrittenen Alter fit und
gesund zu sein und zu bleiben..
Das ist wie beim Abnehmen, als junger Mensch geht das schnell und ohne Probleme.
Doch je älter ich werde, desto schwerer fällt es mir und es viel Aufwand, allen Schmutz
aus den Zellen wieder heraus zu bekommen. Auch das ist eigentlich logisch, doch ist
der heutige Mensch „logisch“?
Warum ist das so?
Auch dies ist – eigentlich – sehr logisch, doch die täglichen Werbesprüche hören sich gar zu gut an:
Und der Mensch wählt ja meistens den „bequehmen Weg“ und merkt oft sehr spät, wie unbequehm
dieser Weg ist und mit wievielen hohen „Kosten“ zu bezahlen.
Deshalb gibt es hier auch einige Rezepte, die
ich selber auch mir immer selber zubereite.
Es macht Spaß, neue Geschackserlebnissen
auszuprobieren und zu entdecken.
Welches der Rezepte haben Sie schon ausprobiert?
Schreiben sie mir Ihr Lieblingsrezept.
ätherische Öle sind eine sehr alte Methode,
sich zu entspannen, Streß abzubauen,
die Atmosphäre zu reinigen und
sich wohl zu fühlen.
Sie findet heute wieder Beachtung
bei Ärzten, Heilpraktikern und
Interessierten als willkommene Alternative
zur Behandlung von Körper, Geist und Seele.
Die Anwendung ist einfach und unkompliziert und sind mit wohlriechenden
Blütendüften, Hölzern und Harzen jeder Zeit einsatzbereit.
Es ist die Wiederentdeckung eines alten Wissens der Kräuterkunde.
Die Beziehung unserer Ahnen zur Pflanzenwelt war noch geprägt davon,
das Alles mit Allem verbunden ist, als harmonisches Ganzes.
Die Natur wurde mit Respekt und Dankbarkeit behandelt und so
sorgte die Natur auch für das menschliche Wohlbefinden.
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Räuchern wird für viele Gelegenheit eingesetzt
und wo es gut roch, da waren auch die Götter.
Und da, wo sich die Götter zeigten, da ging es auch den Menschen gut.
Wenn wir uns mit Wohlgerüchen umgeben, ist es ganz leicht,
die Götter heute wieder zu sich einzuladen.
Mit Aromatherapie zu „räuchern“ und die Atmosphäre zu
verbessern und zu reinigen, ist einfach und schnell.
In das Wasser einer Aromalampe werden ein paar Tropfen
der ausgesuchten Essenz, oder einer speziellen Mischung,
geträufelt und das Teelicht darunter erwärmt das Wasser und
die Essenzen verteilen sich im Raum und verschaffen eine
angenehme Atmosphäre.
Um eine zartere Wirkung zu haben,
vielleicht fürs Kinderzimmer oder bei Senioren, empfiehlt sich,
ein Hydrolat in die Wasserschale zu füllen. Hydrolat kann pur,
ohne Verdünnung, genutzt werden und ist immer sehr sanft.
Diese „Räuchern“ mit den Essenzen wird einfach wegen des angenehmen Duftes gemacht,
oder wegen der stimulierenden, oder entspannenden und reinigenden Wirkung auf Emotionen
und Körper.
In Griechenland, Arabien und Persien wurden die Pflanzendüfte für die Spiritualität
und die Stimmung der Patienten von den Ärzten angewendet.
Der persische Arzt Avicenna behandelte seine Patienten damit,
um die Emotionen und die feinstofflichen Ebenen zu beeinflussen und
dadurch auch auf die körperlichen Beschwerden.
Im Mittelalter beschäftigten sich Universitäten mit den Essenzen und Düften
und in England beschäftigte sich Culpeper mit den stimulierenden Eigenschaften
von Essenzen und Kräutern.
Mit seinen Büchern darüber beeinflusste er viele Alchimisten, Ärzte und Heiler in Europa
und wird heute noch oft als Maßstab genommen.
Angenehme Düfte gehen ganz ohne
Zensur direkt in unsere Herzen und
Seele und können viele Organe
beeinflussen und damit auch unsere
Selbstheilungskräfte
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Eine der größten Gesundheitsgefahren
des 21. Jahrhunderts ist Stress nach
Einschätzung der Weltgesundheitsorganisation. Und gerade Frauen sind besonders betroffen.
Einer Studie zufolge leiden Frauen deutlich
häufiger unter Stress als Männer.
Die Dauerbelastung durch Job, Kinder, Haushalt,
Familienleben, Ferien- und Freizeitplanung kann
zu körperlichen und psychischen Problemen führen.
Mit Anwendungen von ätherischen Ölen helfen, den Dauerstreß zu mindern
und zur Ruhe zu kommen. Dabei kann die Aromatherapie die Kraft bestimmter
Öle nutzen, die die Ausschüttung von entspannend, ausgleichend oder
stimmungsaufhellend wirkenden Botenstoffen fördern.
Naturreine ätherische Öle können helfen, trotz stressiger
Umstände Ruhe zu finden und achtsam mit sich zu sein.
Dazu können die duftenden Essenzen mit einer
Duftlampe in der Raumluft versprüht oder als Aromamassage oder
Einreibung angewandt werden.
Über die Nase leiten die Duftmoleküle Informationen an das limbische System weiter,
das Zentrum unserer Emotionen. Dort können sie, je nach verwendetem Öl,
die Ausschüttung entspannender oder stimmungsaufhellender Botenstoffe anregen.
Die Wirksamkeit ätherischer Öle bei Symptomen wie Schlafstörungen, Nervosität,
Unruhe, Angst und Depressionen ist erst kürzlich in einem Positionspapier führender
Wissenschaftler von klinischen Studien beschrieben worden.
Ätherische Öle verbessern den Schlaf und helfen beim Entspannen
Raumduft Kaltverdunstung
Erholsamer Schlaf hat für den Erhalt der körperlichen
und seelischen Gesundheit eine wichtige Rolle.
Als eines der wichtigsten Schlafförderer
gilt das ätherische Öl der Zirbelkiefer.
Wie Untersuchungen zeigten, kann der Duft des
ätherischen Öls dem Herzen jede Nacht rund
3.500 Schläge „ersparen“.
Dadurch erholt sich der Körper schneller.
Die Bandbreite entspannender und schlafunterstützender
ätherischerÖle sehr groß. Deshalb sollte man bei der
Wahl des jeweiligen Lieblingsöls
am besten der eigenen Nase vertrauen.
So sind die ätherischen Öle von Lavendel, Melisse, Narde, Neroli,
Muskatellersalbei, Ho-Blätter oder Basilikum für ihre ausgleichende
und entspannende Wirkung bekannt.
Aber auch niedrig dosierte Mandarine sowie Orange, Vanille,
Tonka und Benzoe Siam wirkn angenehm entspannend.
Vor einigen Jahren hatte die australische Ernährungswissenschaftlerin und Biochemikerin
Dr. Libby Weaver das Phänomen dauergestresster Frauen bereits unter dem Titel
„Rushing Woman Syndrom“ beschrieben.
Seitdem hat es kaum an Dringlichkeit eingebüßt.
Ganz im Gegenteil: Die Sorge um die familiäre Gesundheit während der Pandemie
sowie monatelanges Homeschooling und -office haben die Situation eher noch verschärft
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Eine leckere und auch noch gesunde
Nachspeise oder Zwischenmahlzeit
ist leicht und schnell gemacht.
Leicht und fluffig
Dafür eine Schicht Joghurt und eine Schicht Dattelcreme schichten
und mit frischem Obst abschließen.
Für die Zubereitung benötigt man eine fertige Dattelcreme und
einen Joghurt, ich habe hier einen Kokosjoghurt genommen.
Da die Dattelcreme schon süß ist, braucht man keine zusätzliche Süße
Welche Zutaten benötige ich dafür?
Dattel + Rosinen nach Wahl und nur 1 Feige,
weil sonst die Feige das Aroma dominiert.
Alles einweichen, am besten über Nacht und
im Mixer mit dem Einweichwasser pürieren.
Fertig ist die Dattelcreme, sie hält sich im
Kühlschrank mindestens 14 Tage.
Und da die Dattelcreme soo lecker ist,
kann sie schon vorher alle sein.
Die Datteln + Rosinen liegern reichlich Energie und Mineralien.
Joghurt macht das Dessert leicht und frisch – Genuß ohne Reue.
Aromatherapie ist
eine der ältesten
Heilmethoden, die
noch heute
angewendet wird.
Die meisten Menschen kennen
Aromatherapie als eine Form der
Entspannung,die durch den Einsatz
von ätherischen Ölen erreicht wird.
Aber Aromatherapie hat noch weitere gesundheitliche
Vorteile, die Sie kennen sollten. Ich bin überzeugt davon,
dass Aromatherapie Ihre Gesundheit verbessern kann
und möchte Ihnen in diesem
Artikel erklären, warum das so ist.
Vorteile und Anwendungen von Ätherischen Ölen
Aromatherapie basiert auf der Annahme, dass bestimmte Düfte positive Emotionen hervorrufen
und unserer Gesundheit helfen können. Diese Annahme wird von vielen Wissenschaftlern geteilt,
die festgestellt haben, dass ätherische Öle eine Reihe von Vorteilen für unseren Körper haben.
Einige der häufigsten Vorteile von ätherischen Ölen sind:
Verbesserung der Verdauung:
Viele ätherische Öle helfen bei der Regulierung der Verdauung
und lindern Verstopfung und Diarrhoe.
Lavendelöl ist eines der beliebtesten Mittel für gute Verdauung und
wird oft in Kapseln zur Behandlung von Gastroenteritis verwendet.
Verbesserung des Schlafes:
Viele Menschen finden es leichter einzuschlafen, wenn sie vor dem Schlafengehen
einige Tropfen ätherisches Öl auf ihre Handgelenke träufeln.
Es gibt viele Arten von Ölen mit beruhigendem Effekt,
die helfen können, den Tag auszuschlafen und ruhiger ins Bett zu gehen.
Stärkung des Immunsystems:
Viele ätherische Öle enthalten Antioxidanzien und andere Nährstoffe,
die unser Immunsystem stärken können.
Lavendelöl ist bekannt für seine antimikrobielle Wirkung und wird oft
als natürliches Antibiotikum verwendet.
Verbesserung der Haut:
Viele ätherische Öle sind hygienisch und haben anti-bakterielle
Eigenschaften, die sie ideal für die Pflege unserer Haut machen.
Lavendelöl ist eines der beliebtesten Öle für die Hautpflege und wird oft in Cremes
oder Seifen verwendet. Ätherische Öle sind eine wirkungsvolle und natürliche
Alternative zu synthetischen Medikamenten.
Sie sind reich an verschiedenen Nährstoffen und enthalten viele antioxidative,
antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften.
Sie können auf unterschiedliche Weise eingesetzt werden,
um verschiedene gesundheitliche Probleme zu behandeln.
Behandlung von Krankheiten:
Zunächst einmal können ätherische Öle bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen
eingesetzt werden, die durch Bakterien oder Viren verursacht werden.
Die antiviralen Eigenschaften von ätherischen Ölen helfen dabei,
die Symptome von Erkältungen, Grippe und anderen Atemwegserkrankungen zu lindern.
Auch bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne,
Ekzemen und Psoriasis haben ätherische Öle sich als sehr effektiv erwiesen.
Depression und Angstzustände:
Darüber hinaus können ätherische Öle auch bei der Behandlung von Depressionen und
Angstzuständen verwendet werden.
Sie helfen dabei, Stress abzubauen und Gefühle der Ruhe und Entspannung hervorzurufen.
Wenn ätherische Öle als Aromatherapie angewendet werden, können sie auch dazu beitragen,
den Stoffwechsel zu verbessern, sodass man mehr Energie hat und das Immunsystem stärkt.
Kopfschmerzen und Schlafstörungen:
Es gibt viele weitere gesundheitliche Vorteile, die ätherische Öle bieten können.
Zum Beispiel helfen sie dabei, Kopfschmerzen zu lindern, Schlafstörungen zu behandeln
und Schmerzen in Gelenken und Muskeln zu reduzieren.
Außerdem helfen sie dabei, den Blutdruck zu senken und die Verdauung anzuregen.
Es ist wichtig zu beachten, dass alle Menschen unterschiedlich auf bestimmte ätherische
Öle reagieren können – daher sollte man niemals selbst medizinisches Wissen anwenden
oder diese ohne Rücksprache mit einem Arzt verwendet werden.
Naturkosmetik für die ganze Familie
Insgesamt bietet die Anwendung von ätherischen Ölen viele gesundheitliche Vorteile für Menschen aller Altersgruppen- vom Kleinkind bis hin zum Seniorenalter – sowohl direkt als auch indirekt; seien es als natürliches Heilmittel oder als stressreduzierender Begleiter in unserem Alltag.
Durch die Verwendung dieser Pflanzenprodukte kann man nicht nur Körper und Geist heilen,
sondern auch gemeinsam mit Freundinnnen entspannte Momente genießsen!
Quelle: https://www.sgp-report.de/gesundheitlicher-nutzen-von-aetherischen-oelen/
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Wer nicht nur seine
Hautpflegen, sondern
auch der Seele etwas
Gutes tun will, muss
nicht unbedingt einen
Besuch im Spa oder
gleich ein ganzes
Wellness-Wochenende buchen.
Kleine Auszeiten helfen, um erholt in den Tag zu starten oder Momente der Ruhe zu finden.
Selbstpflege mit Naturkosmetikanwendungen verbinden und einfach im Alltag awenden.
Natürlich duftende Naturkosmetik ist nicht nur Schutz und Pflege für unsere Haut.
Sie hilft auch, uns zu beflügeln und unseren Stimmungen und Bedürfnissen Raum zu geben.
Für die Anwender von natürlicher Hautpflege mit ätherischen Ölen ist natürliche Schönheit
seit jeher ein Spiegelbild des Einklangs von Körper, Geist und Seele
Das Pflege Ritual selbstverständlich machen
Auftretende Irritationen und fahle oder unreine Haut, auch ein hektischer Alltag
lassen sich mit einer achtsamen Selbstpflege mit einer wirksamer Naturkosmetik
hilfreich gestalten – durch frische Zitrus- oder Minzadüfte,
bei der morgendlichen Gesichtsreinigung.
Zu der jeweiligen Hautpflegelinien gehören Dufte,
die als angenehm empfunden werden.
Badeöle können die Regeneration stärken und eine aufziehende Erkältung stoppen und das ohne Chemie, mit heilenden Pflanzen.
Spa treatment. Manicure and pedicure
Und auch die Füße sollten Sie mit einbeziehen,
denn die tragen uns durchs Leben.
Ein Fußbad hilft, die Hornhaut geschmeidig
zu halten und vor Ansteckung zu schützen.
Ein Fußbad wärmt den ganzen Körper und tut gut.
Es fördert die Durchblutung und stärkt die Abwehr.
aromarin Naturkosmetik ist ein Lebenskonzept für mehr
Leichtigkeit und Entspannung in allen Lebensbereichen.
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Was hat Aromatherapie mit gesunder
ätherische Öle sind eine sehr alte Methode,
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Leckeres Dessert
Dattel + Rosinen nach Wahl und nur 1 Feige,
Aromatherapie ist
