Ätherische Öle bieten etliche Anwendungsmöglichkeiten –
in der Aromatherapie wie beim Kochen. Lesen Sie hier,
warum Ernährungsberater die pflanzlichen Stoffe wärmstens empfehlen.

Ätherische Öle stecken voller gesunder Pflanzenkraft.
Mitunter genügt ein Tropfen, um das körperliche und seelische
Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.Als vielseitige Substanzen stärken Öle einerseits das Immunsystem,
andererseits unterstützen sie körpereigene Heilungsprozesse.
Forscher und Experten haben die komplexe Wirkungsweise bis
heute nicht vollständig erfasst.

Fest steht jedoch: Ätherische Öle finden in der Aromatherapie,
als auch in der heimischen Küche Anwendung –
und erweisen sich dabei als facettenreiche Hilfsmittel.
und lekere Würzalternative.

Eine akut-entzündliche Reaktion beruht laut Angaben der
Fachgesellschaft für Ernährungstherapie auf einer Abwehrhaltung des Körpers.
Infolgedessen versucht das Immunsystem mit allen Mitteln,
den Auslöser zu eliminieren.

Wer eine chronische Entzündung verschleppt, bemerkt diese wiederum oftmals nicht.
Vielmehr läuft sie unterschwellig – oft ohne jegliche Symptome – ab.
Häufig steckt eine Überempfindlichkeitsreaktion des Körpers dahinter.
Schlafmangel, Stress, fehlende sportliche Aktivität oder eine ungesunde
Ernährungsweise begünstigen das Risiko, entzündliche Prozesse zu entwickeln.

Ob bei Rheuma, Schuppenflechte, Diabetes oder
Autoimmunerkrankungen:
Leidet der Körper an einer Fehlregulation,
helfen meist ganzheitliche Ansätze.

Ernährungsberater raten in solchen Fällen, bestimmte
ätherische Öle mit entzündungshemmenden
Eigenschaften einzusetzen.

 

 

Neben einer gesunden Ernährung mit vielen Antioxidantien
wirken bestimmte ätherische Öle stark entzündungshemmend,
denn ales was auf der haut verreiben wird, gelangt auch in
den Blutkreislauf.

Dazu gehört der bereits seit Jahrtausenden in der
indischen Heilkunst eingesetzte Weihrauch.
In Öl verarbeitet, wirkt Weihrauch entzündungshemmend und hautpflegend.

Einen hohen Gehalt an immunstärkenden Antioxidantien weist
das bekannte blaue Kamillenöl auf.
Als eines der antibakteriellen Hausmittel aktiviert Kamille
schon bei einer hartnäckigen Erkältung die Abwehrkräfte.

Eine im Jahr 2013 veröffentlichte wissenschaftliche Studie deutet an,
dass Kamillenöl chronische Dickdarmentzündungen zu mildern vermag.

 

Ätherische Öle halten die psychische Balance aufrecht

Ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge wird die psychische
Balance in erheblichem Maße von duftauslösenden Reizen beeinflusst.
Bestimmte Nuancen vermögen es, im limbischen System daraufhin
positive Gefühle hervorzurufen.

Natürliche Vanilleschoten etwa sollen Stimmungsschwankungen
regulieren und glückliche Gefühle verstärken.

Intensives Rosmarinöl ist hingegen ein mediterranes Gewürz
mit beruhigenden Eigenschaften.
Bei Stress, depressiven Gemütszuständen oder Kopfschmerzen beruhigt
das Öl die Nerven. Sanft auf die betroffene Hautpartie aufgetragen,
kann Rosmarinöl darüber hinaus lästigen Muskelkater abmildern.

Sehen Sie sich gelegentlich einem belastenden Tagestief ausgesetzt?
Dann verspricht aus ernährungswissenschaftlicher Sicht bereits
der intensive Geruch des Basilikums Abhilfe.

Binnen Sekunden dringt der Duft in die Blutgefäße ein,
infolgedessen er den erschöpften Geist belebt.
Zugleich wirkt frisches Basilikum als
bewährtes Hausmittel bei Magenproblemen und Verstopfungen.

 

Leckere Rezepte, die einfach und schnell zuzubereiten sind,
finden Sie unter „Rezepte“ und die stelle ich kostenlos
zur Verfügung. Diese Rezepte bereite ich mir immer
wieder selber zu.

Schreiben Sie mir, welches Ihr Lieblingsrezept ist