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Lavendel kann die Gesundheit verbessern

LavendelstrausTraditionelle Kräuterbücher sowie
Forschungsstudien bestätigen
gleichermaßen die Rolle des Lavendels
als gesundheitlicher Tausendsassa.

Das liegt daran, dass die Pflanzenteile
verschiedene chemische Verbindungen
enthalten, die sich positiv auf den
menschlichen Körper auswirken.

 

„Zu diesen Verbindungen gehören Flavonoide, die auch in Gemüse und Obst vorkommen,
und Cumarin. Beide wirken entzündungshemmend und antioxidativ“, erklärt Dr. Yufang Lin
in einem aktuellen Beitrag der renommierten Cleveland Clinic (USA).

„Ätherisches Lavendelöl ist genauso kraftvoll und enthält wichtige Verbindungen wie
Linalool, Linalool reduziert nachweislich Angstzustände und senkt den Blutdruck“,
so die Spezialistin für integrative Medizin.

Unterstützt den Schlaf: Einige Studien deuten darauf hin, dass Lavendel den
Melatoninspiegel Ihres Körpers verbessern kann und eine bessere Nachtruhe unterstützt.

Reduziert Schmerzen und Entzündungen: Untersuchungen haben gezeigt,
dass ätherisches Lavendelöl helfen kann, Kopfschmerzen zu lindern.

Hilft bei schlechter Stimmung, Angst und Depression: „Lavendel ist bekannt für seine
Fähigkeit, das Nervensystem zu beruhigen, die Stimmung zu heben und sogar den
Blutdruck zu senken“, sagt Dr. Lin. „Die Forschung verbindet die Verwendung von
Lavendel mit weniger Angst und Depressionen.“

Lindert Menstruationsschmerzen: In einer Studie hatten Frauen, die in den ersten drei
Tagen ihrer Periode 30 Minuten täglich Lavendel gerochen hatten, nach zwei Monaten
weniger Schmerzen. Andere Forschungen haben die Anwendung von ätherischem
Lavendelöl auf den Bauch mit weniger Menstruationsschmerzen in Verbindung gebracht.

Tötet schädliche Viren und Bakterien ab: „Bevor es Antiseptika gab, benutzten die
Leute Lavendel, um Krankenstationen zu reinigen“, erklärt Dr. Lin.
„Er wird immer noch wegen seiner antimikrobiellen
und antiviralen Eigenschaften verwendet.“

Reduzierung der Symptome einer Kolik: Eine Studie ergab, dass eine
Aromatherapie-Massage mit Lavendelöl bei der Reduzierung von Symptomen
einer Kolik bei Säuglingen wirksam war.

Darüber hinaus ergab eine tierexperimentelle Studie, dass Lavendelöl die
Wundheilung unterstützt, indem es die Fähigkeit der Haut verbessert,
nach einer Operation Kollagen zu produzieren.

Wichtiger Hinweis:
Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose
oder -behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen.

Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien
sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern und Medizinerinnen geprüft.

  • Cleveland Clinic: How Lavender Can Improve Your Health,
    (Abruf: 26.12.2021), Cleveland Clinic
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