Vitamin-B-Mangel macht Kinder dick

Übergewichtige Kinder könnten mitunter deshalb übergewichtig sein, weil sie einen Vitamin-B-Mangel haben. Behebt man den Mangel, fällt das Abnehmen deutlich leichter. Sind Kinder überdies rundum gut mit B-Vitaminen versorgt, dann besteht für sie ein geringeres Risiko, übergewichtig zu werden. Die B-Vitamine sollen gar einen so grossen Einfluss auf das Körpergewicht haben, dass Forscher eine Nahrungsergänzung mit B-Vitaminen konkret zur Prävention von Adipositas empfehlen. Um welche B-Vitamine es sich handelt, erfahren Sie hier.

Vitamin-B gegen Übergewicht

Immer mehr Kinder und Jugendliche sind übergewichtig. Damit steigen nicht nur Risiken für diverse Erkrankungen wie etwa Diabetes und Herz-Kreislauf-Probleme.

Betroffene sind häufig auch Hänseleien von Mitschülern und Spielkameraden ausgesetzt, die schlimmstenfalls zu psychischen Erkrankungen führen können.

Als Hauptursachen werden immer wieder Bewegungsmangel und eine ungesunde Ernährung angegeben. Doch was genau ist an der Ernährung ungesund?

Natürlich ist sie meist zu kohlenhydratreich und zu ballaststoffarm.

Auch Vitamine fehlen in einer ungesunden Ernährung. Und Vitamin-Mangel kann – wie man jetzt weiss – zu Übergewicht führen bzw. das Abnehmen erschweren.

Adipositas durch Vitamin-B-Mangel

Ein Wissenschaftlerteam der australischen University of Queensland und des Swiss Tropical Institute of Public Health in Basel/Schweiz um Inong R. Gunanti fand heraus, dass insbesondere ein Vitamin-B-Mangel ein eindeutiger Risikofaktor für die Entstehung von Übergewicht und Adipositas bei Minderjährigen darstellt.

Sie werteten die Daten von über 1.100 Kindern und Jugendlichen mexikanisch-amerikanischer Abstammung im Alter von acht bis fünfzehn Jahren aus.

Es zeigte sich, dass mit sinkendem Vitamin-B-Spiegel das Gewicht der Kinder stieg.

Je dicker die Kinder, umso niedriger waren ihre Werte der folgenden Vitamine: Vitamin B1, B2, Folsäure und Vitamin B12.

Sollte Ihr Kind daher mit Übergewicht zu kämpfen haben, sorgen Sie dafür, dass sein Programm zur Gewichtsregulierung auch ein Präparat mit dem gesamten Vitamin-B-Komplex enthält.

Quelle:  Inong R Gunanti et al., “Low Serum Vitamin B-12 and Folate Concentrations and Low Thiamin and Riboflavin Intakes Are Inversely Associated with Greater Adiposity in Mexican American Children”, Journal of Nutrition, Oktober 2014, (“Niedriger Vitamin-B- und Folsäure-Gehalt im Blut und geringe Aufnahme von Thiamin und Riboflavin hängen antiproportional mit Adipositas bei mexikanisch-amerikanischen Kindern zusammen”) (Studie als PDF)

Quelle: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/dick-durch-vitamin-b-mangel-100022.html#ixzz3KjdDSS4T

Meine Empfehlung:  Grünes anbieten und lecker zubereiten, sowie Nahrungsergänzung wie z.B. Hippokratespower, das versorgt den Körper unkompliziert mit reichlich Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien, die vom Körper optimal aufgenommen und verwertet werden können.
Anregungen  finden Sie unter “Rezepte”Gem.Salat.2

 

Rohkost ist die „natürliche Ernährung“ des Menschen und wie ich dahin komme

Das klingt sicher ziemlich provokant und das ist auch meine Absicht. Aromatherapie und Rohkost – passt das zusammen?
Da ich sehr gern esse und es natürlich auch lecker schmecken muß, kann man Aromatherapie + Rohkost sehr gut miteinander verbinden. Mit Aromatherapie ist das Zubereiten und Aufwerten von Rohkost einfach und kinderleicht.

Wenn Sie sich noch nicht allzu sehr mit Rohkost beschäftigt habe, erscheint das vielleicht kompliziert und aufwendig, doch das genaue Gegenteil ist der Fall. Und wie immer, kommt diese Bewegung jetzt verstärkt aus USA unter dem Namen „Raw Food“, doch wir sind hier in DE und so bleiben wir bei dem Namen Rohkost.

Um den Einsteig zu erleichtern und auch um den eigenen Körper nicht zu stressen, hier jetzt eine Möglichkeit, es langsam und mit dem vertrauten Geschmack zu tun. Sie essen gern Spagetti? Wie wäre es, einmal Spagetti mit einer Tomatensoße roh zu versuchen? Keine Angst es geht ganz einfach und mit Aromatherapie wird daraus eine sehr hochwertige Mahlzeit.

Spagetti kochen können Sie sicher schon und die Tomatensoße geht blitzschnell.

Zutaten

1 Tomate
1 Paprikaschote
1 Knoblauchzehe
2 Eß gemahl Nüsse oder Mandeln
1 Eß Essig
2 Eß Olivenöl
ca 1 Tasse Wasser
etwas Senf nach Belieben
etwas Kräutersalz nach Belieben
und einige Tropfen von Rosmarin+Oregano+Rosmarin+Basilikum etc. oder eine Mischung von Kräutern nicht mehr als 3 Tropfen

Alles im Mixer sehr gründlich pürieren und guten Appetit Damit werten Sie die Spagetti auf zu einem Ayurvedischen Gericht, unterstützen die Verdauung und vermeiden, das die Tomaten in einen säurebildendes Gebräu verwandelt wird, wie es eine gekaufte, auch vielleicht sehr teure Spezialität ist.

Diese Soße hat sehr viel Gutes für Ihren Körper, Mineralien aus den Nüssen und die Inhaltsstoffe der Tomaten bleiben auch erhalten.und die positive Wirkung der ätherischen Öle sind aktiv.

Diese Soße hält sich einige Tage im Kühlschrank. Sonnengereift und voll gesunder Stoffe Prallund prächtig leuchten sie am Strauch. Das Erfreuliche an den sonnengereiften Tomaten ist, das sie nicht nur gut schmecken und aussehen, sondern auch sehr gesund sind. Obwohl sie zu 95% aus Wasser bestehen, enthalten sie reichlich Vitamine, Mineralstoffe und Fruchtsäuren.

Untersucheungen zeigen, dass sekundäre Pflanzenstoffe wie Carotinoide, Flavinoide oder phenolsäure als bioaktiver Substanzen in der Tomate enthalten sind und diese prophylaktisch gegen Krebserkrankungen als Vorbeugung gegen Arterienverkalkung und zur Stärkung des Immunsystems wirken.Das gilt jedoch nur für wirklich am Strauch ausgereifte Früchte. Unreif gepflückte Früchte haben noch nicht die wichtigen Vitalstoffe entwickeln könnenWürzoel- 1

Wie wirkt Weizen im Körper

Um sich natürlich gesund zu ernähren, ist es wichtig, hinter die vollmundigen Versprechen zu blicken und auf seinen Körper zu hören.

Ich habe für mich schon lange herausgefunden, dass das "gesunde Vollkornbrot" nicht hält, was es verspricht.Aktuelle Studien weisen darauf hin, daß Gluten nicht der einzige Grund dafür sein muß, wenn der Körper empfindlich auf Getreide reagiert.

"Weizenwampe", das ist der Tiel eines polarisierendes Buches, das dieses Jahr erschien. Autor William Davis macht darin Weizen für Volkskrankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit und Krebs verantwortlich. Er sei auch der Hauptverursacher für Zopliakie, eine durch Gluten bedingte Entzündung des Darmtraktes.

Diese Aussage kann ich bestätigen und es hat mir viel Schmerz und Beschwerden eingebracht. Wer immer wieder Probleme mit seinem Gewicht hat, kann einmal beobachten und Probieren, wenn er Getreide aus seinem Speisezettel streicht. Dadurch entsteht keinerlei Mangel, denn das erhitzte Getreide, wie Brot – Pizza etc, schädigen den Körper erheblich und übersäuert den Körper. Fördert also solche Krankheitsbilder wie Rheuma.

Ich freue mich auf Ihre Kommentare und Erfahrungen